Sembang Kejayaan - Pernah atau tidak anda rasa malas nak bangkit pagi? Walaupun tiap-tiap hari bangun pagi pergi kerja. Tetap sukar bangkit. Rasa berat je nak buka mata. Tapi apakan daya, bila tak bangkit nanti, anak-anak tak pergi sekolah dan kita pun tak pergi kerja. Nak tak nak perlu gagahkan diri juga untuk bangun.
Susah Bangun Pagi Walaupun Setiap Hari Bangun Pagi, Cuba Tips Ini:
1. Senyum di pagi hari
Adakah anda memiliki motivasi untuk bangkit awal pagi? Makara cubalah untuk motivasikan diri sendiri di waktu pagi. Banyakkan motivasi yang boleh kita lakukan untuk hadirkan rasa semangat dalam diri. Salah satunya yakni dengan senyum di waktu pagi. Ternyata dengan satu senyuman boleh buat kita rasa gembira dan semangat sehari penuh. Walaupun susah untuk kita senyum sesudah bangun dari tidur, namun tetap ada cara untuk senyum di pagi hari. Jadi yang malas bangun pagi tu, cuba senyum sikit.
2. Tidur sebelum pukul 12 malam
Punca sukar berdiri pagi harus tidur melalui kan semalam? Salah satu punca sulit bangkit pagi adalah suka tidur lewat. Bila tidur melalui kita tidak mampu tidur yang cukup, tenaga dalam tubuh menyusut dan mengembangkan kita rasa letih keesokannya. Kaprikornus lebih baik kita tidur awal, bangkit pun awal. Pernah tak rasa kalau tidur permulaan, lepas itu kita terjaga permulaan. "Laa, baru pukul...awal lagi"; Pernah tak rasa macam tu? Rasa lama kita tidur dan jadi segar selepas berdiri.
3. Jangan tidur semula selepas subuh
Senyum di waktu pagi telah, tidur permulaan telah dan yang ketiga yakni jangan tidur semula selepas subuh. Sudah bangun untuk solat subuh, lepas itu jangan sambung tidur semula meskipun terfikir masih awal. Bila tertidur semula memang rasa sulit nak bangun. Jadi cuba lakukan sesuatu yang berguna supaya tidak tidur semula selepas solat subuh.
4. Jangan makan berlebihan di malam hari
Tips yang keempat adalah jangan makan berlebihan di malam hari kerana membuatkan kita tidur lebih nyenyak dan berasa lelah dikala bangun. Usahakan untuk makan malam dengan seperlunya untuk mengelakkan rasa kenyang yang terlampau.
5. Berikan sebab kenapa perlu bangkit pagi
Dan kiat yang kelima yakni kita berikan alasannya kenapa anda perlu berdiri pagi misalnya ada sesuatu yang perlu anda siapkan pada pagi itu. Contohnya bangkit pagi untuk membuat persiapan belum dewasa ke sekolah, sediakan breakfast untuk mereka ataupun siap-siap pergi kerja, pergi kuliah dan sebagainya. Dengan alasannya adalah-sebab inilah kita berusaha untuk bangun walaupun terasa juga malasnya tetapi tetap bangkit untuk melaksanakan tugas yang perlu diselesaikan. Jadi untuk mengatasi rasa malas atau malas bangkit pagi berikan alasannya atau tujuan kita bangkit pagi.
6. Memasang alarm
Jika kiat-kiat sebelum ini belum cukup berkesan untuk bangkit pagi. Boleh lakukan kiat yang keenam ini iaitu memasang alarm. Bila alarm berbunyi, kita akan tersedar lalu kita berdiri untuk mematikan alarm tersebut. Bila telah berdiri selepas matikan alarm jangan tidur semua selepas itu.
7. Elakkan dari minum kopi
Minum kopi memang menjadi kesukaan semua orang, lebih-lebih lagi bagi mereka yang bergelar sebagai pelajar. Memang suka minum kopi untuk berjaga pada lewat malam untuk merencanakan tugasan. Dan keesokannya perlu berdiri pagi. Bila kita minum kopi pada melalui malam kita akan berjaga sepanjang malam dan berbagi tidur menjadi tidak cukup. Bila tidur tidak cukup memang rasa sulit bangun pagi. Jadi elakkan minum kopi sebelum tidur.
Makara bagaimana dengan 7 tips yang dikongsikan sebentar tadi. Okay tak? Kaprikornus cubalah lakukan tips-tips yang disenaraikan ini. Praktis-mudahan dapat menolong anda menangani problem sukar bangun pagi. Kalau anda berminat boleh baca lagi postingan menarik berhubungan dengan motivasi serta kiat-kiat berkhasiat di Sembang Kejayaan Sumber https://sembangkejayaan.blogspot.com