Cuaca makin sini kian tidak menentu, pergantian cuaca membuat badan kita mesti dapat menyesuaikan diri dengan lingkungan kita. Hal ini pastinya bisa memberi efek negatif bagi kesehatan kita, salah satunya kita akan gampang terjangkit flu. Berikut hal yang perlu kamu kerjakan untuk meminimalisir tanda-tanda flu : 1. Tetap dirumah dan banyak istirahat : Jika kau sudah memiliki gejala flu lebih baik kamu lebih bijak dengan tidak tiba ke sekolah atau daerah kerjamu, lebih kau tidur atau beristirahat dirumah untuk menyehatkan kembali tubuhmu, hal tersebut mampu menyelamatkan sahabat-temanmu agar tidak tertular. 2. Konsumsilah banyak cairan : tidak hanya air putih, cairan yang didapat mampu dari jus buah ataupun sup. Cairan tersebut dapat menjaga pencernaanmu tetap lembap dan menangkal pengentalan lendir. 3. Jika kamu demam maka obatilah : demam yang muncul diakibatkan mekanisme kekebalan diri untuk melawan virus. Obati dengan meminum obat-obatan seperti acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen. Tanya pada doktormu mana yang cocok dengan dirimu. Jangan memperlihatkan aspirin pada seseorang yang kurang dari 19 tahun. Hal tersebut mampu mengakibatkan Reve's Syndrom, ialah penyakit serius yang dapat menghancurkan otak dan hati. 4. Obati Batukmu : Cobalah expectorant, yang mau mengganti lendir dahak menyadi encer, sehingga kau mampu mengeluarkannya. 5. Duduklah dalam kamar mandi dengan uap hangat : masuklah ke kamar mandi dan tutuplah pintu kamar mandi. Biarkan shower dengan fatwa air panas menyala sehingga uap panas mengisi kamar mandimu. 6. Gunakan Humidifier : Jika udara di rumahmu kering, pakailah pengatur kelembaban udara. Jangan lupa tetap mempertahankan kebersihan untuk menghalangi perkembangan jamur. 7 Cobalah Lesenge : mengisap lozenge mampu melembabkan dan melapisi tenggorokan yang sakit. Itu mampu meredakan batuk juga. 8. Gunakan tetes hidung : Tetes hidung bersalinitas tersedia di toko obat. Masukan beberapa tetes kesalah satu lubang hidung, dan perlahan hembuskan lendir dan obat tetes keluar dari hidung. Lakukan berkali-kali sampai hidung tidak tersumbat. 9.Mintalah antivirus : Kamu mampu mendapatkan antivirus dari dokter kamu. antivirus yang bisa didapat antara lain ( baloxavir marboxil ( Xofluza ), oseltamivir ( Tamiflu ), peramivir ( Rapivab ), or zanamivir ( Relenza). Sumber : www.webmd.com Sumber https://blogblahbloh.blogspot.com