--> Skip to main content
Pelajar Koding

follow us

6 Trik Sederhana Menyulap Rumah Anda Menjadi Lebih Sehat

Memiliki rumah yang sehat, dan hunian nyaman merupakan

dambaan setiap keluarga. Namun sayangnya banyak orang terkadang melupakan hal

ini, bahkan berpikir rumah sehat itu butuh biaya yang cukup tinggi.

Rumah sehat merupakan hunian yang nyaman, bersih, asri,

bebas kuman dan membuat penghuninya merasa makin betah berada didalamnya. Nah,

cara menciptakan rumah yang sehat tidak melulu dengan budget yang super duper

mahal.


Anda juga bisa menata dan mengaplikasikannya sendiri

tanpa harus menyewa perancang interior yang memakan biaya tinggi. Asalkan Anda

tahu dulu konsep yang sehat itu seperti apa dan tentunya sesuai dengan selera

Anda.

6 Trik Sederhana Menyulap Rumah Anda Menjadi Lebih Sehat


Seperti dilansir dari harian kompas

online, 6 cara sederhana berikut dapat Anda lakukan untuk menyulap rumah Anda

lebih sehat, diantaranya:



Trik #1. Gunakan Alat Makan

Berwarna


Berdasarkan hasil penelitian, alat makan berwarna

putih bukan merupakan cara tersehat. Oleh karenanya mengganti alat makan

berwarna dapat mempengaruhi pengurangan pada porsi makanan hingga 22 persen.

Beberaa

peneliti dari Universitas Cornell melakukan pengujian terhadap hubungan antara piring

berwarna dengan jumlah hidangan dalam sebuah acara dinner di New York.


Tamu undangan

yang hadir, diberikan 2 jenis piring yaitu yang berwarna merah dan berwarna

putih. Kemudian, mereka diminta mengisi piring dengan pasta tomat dan pasta

krim.


Hasilnya

cukup mencengangkan, tamu undangan yang makan krim pasta pada piring berwarna

putih, memiliki porsi yang lebih banyak sekitar 22 persen jika dibandingkan

dengna tamu yang makan menggunakan piring berwarna merah.


Setelah

ditanyakan, alasannya cukup sederhana yaitu: porsi makan seseorang akan

terlihat lebih sedikit bila diletakkan pada alat makan yang warnanya kontras

dengan makanan yang diambil.


Trik #2. Mencuci Seprai Setiap Minggu



Seprai

yang lama tidak dicuci merupakan sarang bagi bakteri, kuman serta kutu kasur. Hal

ini sebenarnya membuat banyak orang masih bingung dalam menemukan cara yang

tepat. Sebenarnya seberapa sering kita wajib mencuci seprai.


Philip

Tierno, yang merupakan salah seorang ahli mikrobiologi dan patologi asal

Sekolah Kesehatan Universitas New York mengungkapkan bahwa handuk mandi dapat

Anda gunakan beberapa kali saja sebelum menjadi sarang bakteri.


Philip

menambahkan, “Jika kita dapat mengeringkan handuk secara maksimal, maka pemakaiannya

maksimal tiga kali,” gimana dengan

handuk yang Anda gunakan?


Hal yang sama juga

terjadi pada seprai, Anda dapat melakukan pembersihan setiap minggu untuk

menghilangkan bakteri dan kutu pada kasur. Apabila anggota keluarga ada yang

memiliki riwayat alergi, maka dapat pula menambahkan air hangat sekitar 55

derajad celcius pada saat mencuci seprai.


Trik #3. Aplikasikan Cermin pada Ruang Makan



Dapur merupakan tempat

paling enak buat kumpul bersama keluarga sambil bercerita. Nah, dengan memasang

cermin di ruang makan, tentu akan memacu seseorang agar hidup lebih sehat dan

bersih.


Sebuah penelitian di

Universitas Florida Pusat, Amerika Serikat menemukan fakta menarik. memasang

cermin diruang makan akan mendorong seseorang untuk hidup lebih sehat.


Penelitian ini

mengambil sampel pada seorang pelajar yang mengkonsumsi makanan lezat pada saat

makan diruang makan yang ada cermin besar. Setelah ditanya, mereka mengatakan

bahwa mereka tidak merasakan kelezatan yang disantap.


Fakta ini juga

sekaligus meyakinkan para peneliti bahwa cermin di ruang makan mampu memaksa

seseorang dalam melihat dirinya secara objektif pada cermin yang terpasang.


“Sekilas pandangan di cermin

memberi tahu orang lebih dari sekadar penampilan fisiknya tetapi juga

membantunya menilai dirinya sendiri dan perilakunya sesuai dengan ketika

menilai orang lain,”
ungkap

Ata Jami, yang merupakan satu dari sekian peneliti di Universitas Florida

Pusat.


Trik #4. Menyediakan Ruang Khusus Charging

Baterai



Siapa dari

Anda yang sebelum tidur dan saat bangun pagi lebih sering berselancar didunia

maya? Baik untuk melihat berita, update status atau buka email. Jika Anda

menjawab ya, maka Anda perlu mewaspadai, karena hal ini dapat mempengaruhi

kualitas tidur.


Hasil penelitian dari

Sekolah Kesehatan Harvard mengungkap fakta muram bahwa pemakaian smartphone

atau tablet dimalam hari sebelum tidur dapat menghambat ritme sirkadian yang berujung

pada menurunnya kualitas.

Alasannya, cahaya yang

dihasilkan oleh smartphone dapat membuat malapetaka terhadap jam tidur Anda.

Oleh karenanya, penting bagi

kita untuk menyediakan ruang khusus pengisian baterai smartphone, tablet diluar

kamat tidur. Tujuannya supaya tidak menggangu pola tidur yang berdampak pada

menurunnya kualitas tidur.


Trik #5. Resize ukuran Piring dan Gelas menjadi Lebih

Kecil


Saat ini gaya hidup sehat

merupakan pilihan tepat disaat banyak temuan kasus penyakit yang sulit disembuhkan.

Mulailah beralih ke piring yang ukurannya lebih kecil untuk menghindari

kemungkinan makanan berlebih yang berdampak pada obesitas.


Hasil penelitian menunjukan

bahwa ukuran piring dan mangkuk yang lebih kecil secara simultan dapat

mengurangi porsi makanan, bahkan hingga 30 persen. Kita cenderung merasa cepat

kenyang dan tanpa kita sadari bahwa porsi makan kita telah berkurang.


Trik #6. Tempatkan Tumbuhan Hijau di Dalam Ruangan


Beberapa pakar kesehatan

berpendapat, bahwa menempatkan tanaman hias pada ruangan merupakan cara ampuh

untuk mendongkrak kualitas udara. Untuk saat ini sudah tersedia beragai tanaman

hias yang bisa kita aplikasikan.


Bentuknya unik dengan pot

yang cantik serta geometrik, membuat orang lebih senang untuk menghias dalam

ruangan. Ada pula tanaman kristan, yang dapat menyerap polusi atau Anda bisa

membuat sendiri dengan pot kesukaan Anda.


Menempatkan tanaman hijau

pada ruangan berfungsi juga untuk mempercantik ruangan dan dapat membantu Anda

dalam meningkatkan kualitas tidur. Secara alamiah, tanaman akan menghasilkan

oksigen dan akan jauh lebih baik jika tanaman diletakan disamping ranjang guna

meningkatkan kualitas tidur.




 


Nah, itulah 6 trik sederhana

untuk menyulap rumah Anda menjadi lebih sehat, selebihnya keputusan ada

ditangan Anda. Jika ingin lebih sehat, maka Anda bisa menerapkannya dirumah

Anda.



Sumber er.com

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar